ورزش های مخصوص دیسک کمر-“درمان دیسک کمر با ورزش

ادامه مطلب

شربت خاکشیر، نوشیدنی مناسب برای روزه داران

ادامه مطلب

طرز تهیه حلوای زنجبیلی دو رنگ

ادامه مطلب

با لاک هم می توان نماز خواند!؟

ادامه مطلب

طرز خوابیدن بیماران دیسک کمروبلند شدن جهت بیماران دیسک کمر+فیلم اموزشی

ادامه مطلب

زالودرمانی -خواص عجیب زالو در درمان بیماریهای صعب العلاج

ادامه مطلب

حجامت چیست؟همه چیز درباره حجامت و فواید حجامت وانواع حجامت عام -کبد-سر

ادامه مطلب

درمان پارگی دیسک کمر+عوارض+علائم+پیشگیری دیسک کمر

ادامه مطلب

انسداد عروق نیز یک بیماری است که در آن  پلاک چرب در عروق منجر به سکته قلبی یا مغزی  می شود چون جریان خون محدود می شود. با توجه به این،   اکسیژن و مواد مغذی نمی تواند  خون را به اعضای بدن و بافت های مختلف برساند، به طور بالقوه باعث آسیبجدی می شود سایرارگان های بدن به درستی کار نمی کنند

این یک بیماری جدی است که به راحتی قابل تشخیص نمی باشد. علت دقیق آن هنوز مشخص نیست. با این حال، کارشناسان بر این باورند که آسیب از لایه درونی عروق شروع می شود.

عواملی که ممکن است این مشکل  را بدتر کند عبارتند از : سیگار کشیدن بیش از حد،  رژیم غذایی با چربی بالا، عدم ورزش، اضافه وزن، داشتن  دیابت نوع ۱ یا نوع ۲، فشار خون بالاوکلسترول بالا. همچنین می تواند  بیماری هایی التهابی مانند آرتریت، لوپوس و یا عفونت رخ  دهد.

انسداد عروق نیز  در نقاط مختلف بدن می تواند  مشکلاتی مانند بیماری عروق کرونر، بیماریشریان کاروتید، بیماری عروق محیطی و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود.

در اکثر موارد، شریان مسدود هیچ علامتی ندارد تا زمانی که مشکل شدید می شود. علائم ممکن است شامل درد قفسه سینه (آنژین)، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف، سرگیجه، از دست دادن اشتها، اضطراب، تهوع و عرق کردن.

سایر علائم مربوط به شریان مسدود در انواع مختلف بیماری عروق عبارتند از درد ساق پا، پای سرد، بی حسی در یک طرف بدن ، ناتوانی در حرکت بازو یا پا، و از دست دادن بینایی  تنها  دریک طرف.

داروهای مدرن و درمان و همچنین داروهای خانگی می تواند  خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقیجدی کمک کند.

۱. سیر

سیر یکی از بهترین راه حل ها برای عروق مسدود است. این به   بهبود گردش خون کمک میکند

با توجه به پژوهشهای سال ۲۰۰۷ که در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انجام گرفت، سیر می تواندعروق خونی را تا ۷۲ درصد بیشتر از دارونما بهبود دهد. علاوه بر این، سیر باعث کاهشسطحکلسترول بد و خطر ابتلا به حملات قلبی یا سکته را کاهش می دهد.   ۳ حبه سیر خرد شده را بهیک فنجان شیر  اضافه کرده و می جوشانیم . می گذاریم خنک  شود و آن را قبل از رفتن به رختخواب می نوشیم.همچنین،  از سیر در پخت و پز می توانیم استفاده کنیم

۲. زردچوبه

زردچوبه ادویه دیگری است که می تواند به درمان عروق مسدود  کمک کند و کارکرد  قلب  را بهتر کند. کورکومین، جزء اصلی زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که  ازپلاکت خون  جلوگیری کرده و نمی گذارد لخته تشکیل شود

علاوه بر این، عصاره زردچوبه می تواند سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، یا کلسترول “بد”را کاهش دهد،  و از تجمع در رگها جلوگیری کند. همچنین می تواند رگ های خونی را شل کند وخطر ابتلا به حمله قلبی و یا سکته مغزی را کاهش دهد ۱ قاشق چای خوری پودر زردچوبه و کمی عسل به یک لیوان شیر گرم بیافزایید. روزانه  ۱ یا ۲ بار بنوشید. . مقدار توصیه  شده ۴۰۰ تا ۶۰۰میلی گرم ۳ بار در روزقبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.همچنین، از پودر زردچوبه در پخت و پزاستفاده کنید.

۳. فلفل

کپسایسین ترکیب موجود در فلفل هندی  است که  از کلسترول بد یا LDL جلوگیری میکند. این به نوبه خود سطح کلسترول بد در خون را کاهش میدهد،. این نیز خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. اضافه کردن ½ ۱ قاشق چای خوری فلفل هندی به یک فنجان آب گرم است.نوشیدن ۲ بار در روز برای چند هفته توصیه می شود

۴. لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که به بهبود فشار خون و کاهشالتهابعروق کمک میکند. به علاوه، لیمو  میزان کلسترول خون را پایین نگه داشته و  از آسیب اکسیداتیو در جریان خون جلوگیری میکند.  مخلوط ۱عدد آب لیمو  را در یک لیوان آب گرم، همراه باکمی عسل و پودر فلفل سیاه و سفید بریزید. نوشیدن آن ۱ یا ۲ بار در روز برای چند هفته توصیه می شود.
روش دیگر،  ۱ قاشق غذا خوری از آب لیمو را در ۴ فنجان آب به مدت ۲۰ دقیقه بماند. سپسعسل ریخته.  ، ۳ یا ۴ بار در روز برای چند هفته بنوشید.

۵. زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از راه حل مؤثر برای عروق مسدود است. این شامل ترکیباتی مانند gingerols و shogaols  است که برای قلب و عروق فواید زیادی دارد. زنجبیل مانع از تجمع پلاک و یاکاهش پلاکهای موجود با کاهش کلسترول  و مسدود کردن اکسیداسیون LDL است

۲ تا ۳ فنجان چای زنجبیل در روزبنوشید.  ۱ قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجانآبگرم بریزید. ۵ دقیقه بعد کمی عسل بریزید و بنوشید
روش دیگر، خوردن روزانه  یک قطعه کوچک از زنجبیل خام با معده خالی  و یا کپسول زنجبیل است

توجه:  اگر زنجبیل باعث ناراحتی معده یا سوزش سر دل، و یا  مشکلات کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا می شود از خوردن آن اجتناب کنید.
۶. دانه شنبلیله

همچنین می توانید دانه شنبلیله  را برای درمان عروق مسدود استفاده کنید. این دانه ها ساپونیندارد  که می تواند  سطح کلسترول LDL عروق–گرفتگی را کاهش دهد  علاوه بر این،مقدار زیادی فیبر در دانه شنبلیلهدر کاهش سطح کلسترول بد مفید است

۱ قاشق چای خوری دانه شنبلیله  را یک شب در آب خیس کنید. صبح روز بعد،  دانه خیس همراه با آب با معده خالی بخورید.
اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری دانه شنبلیله به ۱ فنجان آب بریزید. ۵ دقیقه بعد ، فشار  داده کمی عسل بریزید. روزانه ۱ یا ۲ بار بنوشید.

هر کدام از این شیوه ها را برای یک ماه استفاده کنید

۷. برنج مخمر قرمزبرنج مخمر قرمز همچنین  خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. این می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد.علاوه بر این،شامل  مواد معدنی است که برای سلامت کلی قلبی عروقی  مفید است شما می توانیدبرنج قرمز مخمر  را مانند  برنج سفید و یا قهوه ایبخورید
مخمر قرص برنج قرمز در ۱۲۰۰ میلی گرم دوز ۲ بار در روز همراه با غذا است.

۸. دانه بزرکیکی از بهترین منابع آلفا لینولنیک اسید (ALA) است که می تواند به کاهش فشار خونو التهابکمک کند. این به نوبه خود به  بهبود سلامت کلی قلب کمک میکند. علاوه بر این، فیبر دردانه بزرک از انسداد رگهای خونی جلوگیری می کند

مصرف ۲ تا ۴ قاشق غذا خوری از دانه بزرک  روزانه برای کمک به شریان  است. اضافه کردن ۱ قاشق غذا خوری از دانه بزرک  در مخلوط، سوپ و آب میوه بریزید. شما همچنین می توانید دانه بزرک را   در سالاد یا محصولات پخته شده بریزید.

۹. اناراین میوه سرشار از فیتوکمیکال آنتی اکسیدان است که از اکسیداسیون مخرب سیستم گردش خون پیشگیری میکند، که باعث ایجاد پلاک و لخته شدن خون در شریان ها است. علاوه بر این، انار باعث تحریک تولید نیتریک اکسید در خون می شود که به تنظیم فشار خون کمک میکند.خوردن ۱ تا ۲، انار تازه در روز توصیه می شد
شما همچنین می توانید یک لیوان آب انار تازه  یک بار در روز بنوشید.

۱۰. ورزشورزش منظم  نمی گذارد  عروق سفت شود.انجام ورزش به  همراه  یک رژیم غذایی سالم می تواند قلب  را تقویت و  به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی کمک کند. ورزش همچنینیک راه خوب برای کاهش وزن و حفظ سلامتی است.

انجام تمرینات هوازی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، دوچرخه سواری و طناب برای تقویتقلب  و بهبود سلامت قلب و عروق مفید است
همچنین،  برخی از تمرینات قلبی عروقی برای بهبود سلامت قلب مفید است.
سعی کنید  تنفس عمیق و همچنین یوگا  انجام دهید تا آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشید

در مورد نوع ورزش که شما می توانید انجام  دهید با دکتر خود مشورت کنید.

نکات اضافیاجتناب از خوردن غذاهای آشغال و غذاهای فراوری شده. گوشت قرمز سرخ شده می تواند شریان ها را مسدود کند.
ترک سیگار.
اجتناب از نوشیدن مشروبات الکلی در مقادیر بالا.
استفاده از مراقبه برای کاهش استرس.
لوبیا و محصولات غلات در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف میوه با رنگ های روشن، مانند پرتقال، کدو ، انبه، گوجه فرنگی، هندوانه و زغال اخته.
نور خورشید صبحگاهی  برای دریافت ویتامین D، از سفتی شریانها پیشگیری میکند
مصرف ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق العاده خالص  برای کمک به کاهش تجمع پلاک در رگ.
نوشیدن ۱ تا ۲ لیوان  آب آلبالو ی خا لص در روز برای محافظت از قلب  و بهبود سلامت قلب.
مواد غذایی پخته شده در روغن زیتون تاثیرات مثبتی   بر سطح کلسترول و استرس  دارد.
۱۰۰ تا ۳۰۰ میکروگرم ویتامین B۱۲ پس از مشورت با پزشک
حداقل ۲ وعده ماهی آب سرد مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی قزل آلا، شاه ماهی در هر هفته مصرف کنید.
مکمل های امگا ۳
محدود کردن مصرف قند و همچنین هر گونه مواد غذایی دیگر که سطح قند خون  را بالا می برد.
نوشیدن روزانه  ۲ تا ۳ فنجان  چای سبز برای از بین بردن کلسترول بد یا LDL.
خوردن چند گردو در روز نیز برای بهبود عروق کمک می کند.

خريد ساعت مچی تیسوت T1853-خريدپستي

ساعت مچی تیسوت T1853 یکی از جدیدترین مدل های عرضه شده کمپانی معتبر تیسوت می باشد. این ساعت دارای بند چرم بسیار با کیفیت و صفحه شیشه ای ضدخش می باشد که در ۲۲ رنگ بند مشکی و قهوه ای و همچنین صفحه سفید و مشکی عرضه شده است. این ساعت دارای تقویم روز شمار می باشد و تا ۸۰ درصد نیز ضد آب است. هم اکنون می توانید ساعت مچی تیسوت T1853 را همراه با جعبه شکیل و ۶ ماه گارانتی تعویض با قیمت استثنایی از فروشگاه میهن استور سفارش دهید.

___________________________________________

:خرید ساعت مچی , خرید اینترنتی ساعت , خرید ساعت مچی مردانه , خرید ساعت مردانه , خرید ساعت بند چرم , خرید ساعت تیسوت , خرید ساعت تیسوت بند چرم ,

دارای جعبه شکیل و ۶ ماه گارانتی تعویض

___________________________________________

ساعت تیسوت بند چرم – مدل T1853

طراحی بی نظیر و فوق العاده شیک

دارای کیفیت استثنایی و بند چرم

دارای تقویم روز شمار
عرضه شده در ۲ رنگ بند مشکی و قهوه ای
دارای جعبه شکیل و ۶ ماه گارانتی تعویض

قیمت : ۴۹۰۰۰ تومان

این ساعت در ۲ رنگ بند مشکی و قهوه ای و همچنین صفحه سفید و مشکی عرضه شده است.

در هنگام ثبت سفارش در قسمت پیغام می توانید رنگ مورد نظر خود را ذکر کنید.

___________________________________________

از ویژگی های این ساعت می توان به مدل جدید قفل آن اشاره کرد که بسیار زیبا و مدرن طراحی شده است و هیچ شباهتی به قفل مدل های قدیمی ساعت مچی ندارد.
این ساعت به گونه ای طراحی شده است که قابل ست کردن با انواع لباس های مجلسی و اسپورت می باشد.

امکانات و ویژگی های ساعت تیسوت بند چرم – مدل T1853:
– دارای بند چرم با کیفیت (عرضه شده در ۲ رنگ بند مشکی و قهوه ای)
– صفحه شیشه ای ضد خش (عرضه شده در ۲ رنگ صفحه سفید و مشکی)
– ضد آب تا ۸۰%
– مقاوم در برابر ضربه
– دارای تقویم روز شمار
– وضعیت موتور: تک موتوره به همراه روز شمار
– جعبه چوبی بسیار شکیل
– شش ماه گارانتی تعویض

___________________________________________

ساعت فوق العاده شیک و با کیفیت

قابل ست کردن با لباس های اسپرت و رسمی

دارای بند چرم با کیفیت و صفحه ضد خش

همراه با ۶ ماه گارانتی تعویض

بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید …

قیمت : ۴۹۰۰۰ تومان

این ساعت در ۲ رنگ بند مشکی و قهوه ای و همچنین صفحه سفید و مشکی عرضه شده است.

در هنگام ثبت سفارش در قسمت پیغام می توانید رنگ مورد نظر خود را ذکر کنید.