آموزش یقه شل ساده کاربردی
برای در اوردن الگوی یقه شل یا دراپه بهتر است از پارچه هایی که افت زیادی دارند استفاده شود مثل ریون ها برای کشیدن الگو به ترتیب زیر عمل کنید : اول الگوی جلوی لباس رو در بیارید. پنس زیر سینه را دو سانت کوتاه کنید نقطه۱ از نقطه ۲ خطی موازی با خط کمر [...]
نرمش های فوق العاده مفید برای دیسک کمر